Schwimmabzeichen Gold

Deutsches Schwimmabzeichen – Gold Leistungen

Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 30 Min. Schwimmen. In dieser Zeit sind mindestens 800 m zurückzulegen, davon 650 m in Bauch-oder Rückenlage in einer erkennbaren Schwimmart und 150 m in der anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne Festhalten).

Startsprung und 25 m Kraulschwimmen.

Startsprung und 50 m Brustschwimmen in höchstens 1:15 Minuten.

50 m Rückenschwimmen mit Grätschschwung ohne Armtätigkeit oder Rückenkraulschwimmen.

10 m Streckentauchen aus der Schwimmlage (ohne Abstoßen vom Beckenrand).

Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen von drei kleinen Gegenständen (z.B. kleinen Tauchringen) aus einer Wassertiefe von etwa zwei Metern innerhalb von 3 Minuten mit höchstens 3 Tauchversuchen.

ein Sprung aus 3 m Höhe oder 2 verschiedene Sprünge aus 1 m Höhe.

50 m Transportschwimmen: Schieben oder Ziehen.

Kenntnis der: Baderegeln Hilfe bei Bade-, Boots- und Eisunfällen (Selbstrettung und einfache Fremdrettung)